Центральная Научная Библиотека
Copyright © 2007 Центральная Научная Библиотека
Адрес: 620219, г. Екатеринбург, ул. С. Ковалевской, 20


Центральная Научная Библиотека
Воскресенье, 19 Ноября 2017г.


24 Ноября 2011

Исследователи из Университета Сассекса (Великобритания) провели эксперимент, в котором изучали всевозможные – не медикаментозные – способы борьбы со стрессом.

В ходе эксперимента выяснилось, что наиболее эффективное средство для снятия стресса – чтение книг: чтение художественной литературы позволяет снизить уровень стресса более, чем на половину – на 68 %. Для нормализации пульса и расслабления мышц после полученного стресса достаточно было молча почитать в течение шести минут. Среди конкурентов чтения были названы воздействие от прослушивания музыки, распития чая или прогулки.

В итоге места распределились так: прослушивание музыки снижало уровень стресса на 61 %, чашка чая или кофе – на 54 %, а пешая прогулка – на 42 %.


К списку новостей
Центральная Научная Библиотека
EBSCO
Discovery
Service

Ключевое слово
Название
Автор
Создание сайта Создание сайта — Сайтсофт © 2007 г.